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    付永良先容,夜跑、快走、瑜伽、广场舞是门诊中对照罕见的几种运动损伤方式。就以广场舞为例,这是中老年人最喜欢的运动之1,愉快的音乐,充溢节拍感的舞步,“饭后扭1扭,活到9109”。很多跳广场舞的人以为举措幅度越大,跳得工夫越长,越能起到好的熬炼效果。实在广场舞看上往强度不大,但是举措常常10分复杂,再加上长工夫延续运动,对身体性能还是会有损伤的。跳广场舞的人多半是上了年岁的中老年人,但是,随着年龄的添加,很多中老年人肩袖逐步老化,关节病发率很高,因而,双臂长工夫过度挥舞,很收留易招致肩袖磨损。此次读书班共5...[查看全文]

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